Власть, ответственность и чувство вины

Между властью, ответственностью и виной есть четкая неразрывная связь, о которой полезно знать любому взрослому человеку. Эта статья об этой связи и о том, как мы теряем/получаем власть над собой.

Read More


Как приучить ребенка к… Часть 1 — Мотивация

Этот цикл статей я задумал, когда в очередной раз в сентябре получил от клиентов вопрос о ребенке и уроках. За несколько лет работы у меня уже сложился собирательный образ такого вопроса:

— Александр, помогите, не знаю, что делать с дочкой. Ей 9 лет, не делает уроки ни в какую. Если я не проверю, то вообще не возьмется за уроки. Усаживается только из-под палки. Сколько у нас уже скандалов было, ничего не помогает! Сидит часами над тетрадкой, мается и занимается всякой фигней. Проверю вечером, а ничего не сделано, что сидела, что нет.

Когда я слышу такой вопрос, я весьма живо представляю себе измученного ребенка и беспомощного родителя.

Read More


Сценарии жизни людей

267f3a5e1e656d1de215f75f668a51f6В течение почти 3 лет я веду еженедельную группу «Сценарии жизни людей». За это время накопился опыт, которым я могу делиться с вами. Поэтому решил написать несколько статей на эту тему.

 

Что такое сценарий жизни?

Жизненный сценарий – это бессознательный план жизни, который составлен в раннем детстве под влиянием родителей и оказывает огромное влияние на нашу судьбу. Сценарий определяет, сколько лет мы проживем и насколько качественно, с удовольствием или с тоской, сколько у нас будет браков, сколько детей и даже, сколько денег мы позволим себе заработать. Read More


Всего 4 причины, почему мы еще не богаты

За 13 лет, которые я консультирую и провожу тренинги как психолог, я нашел 4 причины, по которым люди не могут увеличить свой доход. Вот что говорят мои клиенты. Read More


Мужчина, женщина, грабли…

Статья о том,
— почему отношения с противоположным полом повторяются по одному и тому же сценарию,
— откуда этот сценарий берется,
— и что с ним делать.
Read More


Как найти свое предназначение?

семен задумался о жизни
грустит и пьет десятый день
а николай веселый ходит
все время думает про смерть
ДядюшКаа

Человек начинает задаваться вопросами предназначения, когда упирается в невидимую стену.  Когда вроде бы все как обычно, но есть какое-то внутреннее неудовлетворение от своей деятельности, даже успешной. Ощущение, что не хватает чего-то важного в жизни. Read More


Как поддержать в горе?

Интернет полон псевдопсихологических советов типа «Успокойся!», «Не плачь!» и «Будь сильной!» Это псевдоподдержка. Она не работает. Такие советы ведут к избеганию решения и утяжелению проблемы.
В статье собраны как варианты псевдоподдержки, так и способы реальной поддержки.

Read More


Почему прощение не помогает?

Есть распространенная идея, что если вас обидели, то нужно простить. В реальности же люди, которые «простили» чаще получают не облегчение, а ухудшение психологического и физического состояния. В этой статье я расскажу, почему так происходит. Read More


Что такое ответственность?

Ответственность – это, видимо, штука страшная. Мои клиенты ее боятся, как огня. Стараются на кого-то свалить, пытаются с себя снять, избавиться, не признавать. Начинаю спрашивать, что тут страшного-то? чего боитесь? Как понимаете ответственность? Оказывается, в народе бытуют 2 понимания:1.   Ответственность – это обязательства, которые я на себя взял. Ответственный человек тот, кто свои обязательства исполняет. Не исполняет – безответственный.
2.   Ответственность – это наказание, которое я понесу, если нарушу какие-то правила. Ответственный человек делает все по правилам. Нарушать правила – безответственно. Read More


Панические атаки

Так как я и психолог, и психотерапевт, и психиатр, ко мне часто обращаются клиенты с паническими атаками, которые не могут понять, к какому же специалисту им…

Read More